横练之法总共分为三个部分，这已被🚵🗱陆羽熟知。
先是以扭拉伸🄛展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效🜒🁨。
若🍬🗨是🚨🕽🏉辅以真气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而🍬🗨随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，🖳🖭🕶洪武改变了他三个月以来的修行方式，那就是跑，可🈘⚌是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然灵光一🜝闪，想📹☉♉到了最为关键的一点☜。
他🍬🗨似乎🖳🖭🕶从未想过，单纯地利🜝用真气震荡肉骨内腑！
而🍬🗨是把🖳🖭🕶真气以被动的方式，以横练之🚵🗱法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会🄻🂭👽如何？
洪武不在身边🄛，无法给他提供任何意🚵🗱见，所以他要证实这个想法的可行🝽🐪性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果🜢🃳🛻，但是在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，⚇🏏🙊陆羽就准备试试，然而很🚵🗱快😇⚼🖱，他就无奈苦笑。
以他目🖳🖭🕶前现在这个状态，应该是无法再跑出多😓🀿少里了。
况且，以这副半死不活的👚姿态，去印证一🙉🈦件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽🚨🕽🏉念念🔽叨叨🄛，目中却闪烁着慑人心神的光芒。