二十分钟对于宫凛来说并不算难熬，这还不如他平时练习一只舞的体力消🛕🜋🀪耗大，但是宫⛏🙙凛很清楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不出宫凛的预料，在二十分钟跪省🁮🅶之后，沈岑又命他罚站二十分钟。
“是。”
宫凛应声之后从地🂍上站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的🕲🍤大腿，双腿并拢，挺胸抬头的看着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
宫🈵🂭👽凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双腿继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。
因为日常的训练，宫凛的体力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是体罚也不会单纯的痛痛快快的罚完👹🍭，大多数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。
这样既不会伤他的膝盖，也不会♫🙴让他轻松的过去。
二十分钟到了，沈岑却并没有让宫凛起来的意🁡😒思，他依旧看着手表，任🁂由秒🂃针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知😼📞道分针到底挪动了几大下，直到宫凛的手臂开始打🐥颤，沈岑才踱步到宫凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“起来🁻🖜。”冷淡的声音却如🝜🞣同宫凛的救世主发🁡😒出赦令一样。
宫凛😼📞迫🁻🖜不及待的膝盖跪在地板上，直🛨接坐在垫子上。