早上吃过早茶后，卡尔先是找到卡登扎与卡温塔，跟随两人修行了一个多时辰的体术。
只是这一次，往常只能勉强完成的训练，卡尔竟然很快便完成了，似乎还游刃有余。
卡登扎与卡温塔也很高兴，说如果卡尔能保持这样的进度，不停进步的话，就有望在未来的几年内，达到可以修行武装色霸气的程度，到时候，他们也就可以教导他掌握武装色霸气了。
在修行完体术后，卡尔又花费了一些时间，用雷电能量刺激细胞，加快了自身的恢复，等疲劳一扫而空后，卡尔却感觉自己变得十分饥饿，看来这就是所谓刺激细胞的“副作用”了？
好在也到了吃中饭的时间，卡尔便找到厨师长手下的几位厨师，让其为自己准备了一桌丰盛的大餐。
事实上，卡尔以前的食量并不大，但却感觉此时的自己，足以吞下一头牛。
所以这一桌丰盛的大餐，卡尔是一点没留，全部进入了他的腹中。
吃饱喝足的卡尔休息了片刻，便去找艾菲蕾修行见闻色霸气去了。
事实上，艾菲蕾也是很惊奇，昨天训练结束后的惩罚，她也是很清楚是有些过头了。因为即便是她自己，围绕诱惑森林跑上几圈，也会气喘吁吁，更不用说卡尔这个才五岁的孩子了。
按照艾菲蕾的设想，今天的卡尔应该一整天卧在床上，浑身酸痛，甚至都无法走路才正常，更不用说来找她继续修行了……所以艾菲蕾对自己下午的安排，根本就没有训练卡尔这一项。
但既然卡尔坚持训练，艾菲蕾也没有不教的道理。
毕竟只训练了卡尔一天，艾菲蕾也没想着增加难度，依旧是与昨天相似的训练，只不过这一次卡尔的表现，竟然要比昨天好得多。
所以，在训练结束后，即便是艾菲蕾也忍不住夸赞道“今天表现得不错。”
卡尔顺势问道“那今天的惩罚……”
“这个没商量！”艾菲蕾说完便离开了。
留在原地的卡尔叹息一声，便围着诱惑森林，跑了起来。