看到女兵们吃着香喷喷的饭菜，男兵们终于羞愧地低下了头。胖子带头趴在地上做起了俯卧撑，其他男兵们也都纷纷开始完成上午的训练计划。闻着饭菜的香味，胖子终于明白了一个道理：“天下最大的困难就是饿肚子，为了不为难自己的肚子，那就剩下一个字，玩命了，额三个字，总之为了吃上红烧肉，拼了。”
李宝强欣喜地看到接下来的日子里，胖子王志明和瘦子李大勇各带领三个班，吴春带领女兵班比、学、赶、帮、超，互相叫着劲，在训练场上生龙活虎地比拼，体力终于不再是战士们心头最大的问题。
胖子王志明已经不能再称呼他是胖子了，只见胖子体型健美，脸色黝黑，棱角分明，胖子偷偷看着自己腹部那突起的六块腹肌，心里美滋滋地。高强度的训练加上李宝强提供每日充足的饭菜，战士们个个都体格健壮，虽然看上去瘦，但身上都是腱子肉，就连女兵们都肌肉横飞，力大无比。
训练了二十多天，体能训练效果明显。
这一天上午跑完五千米，该是做俯卧撑的时间，胖子挑衅李宝强：“教官，我现在感觉能做两百个俯卧撑，还不带喘气地，咱们比比？”
李宝强兴奋起来：“也好，比试一下，也让你们看看我的真本事。那个啥，你，李大勇，所有的班长排长都来，有想参加的都来，谁做的最多，我有奖励！”听到有奖励，战士们兴致勃勃，纷纷报名参加，一个个趴在地上做好了准备。
女兵们没有参加，当起了裁判。
“一个，两个，三个……一百三十……两百二十七。”李大勇和其他队员们纷纷退出了。
“二百六十九……”胖子终于趴在了地上，李宝强依然动作标准地在做着。
“三百三十八.....”
王志明：“天呐！”
李大勇：“地呐！”
胖瘦二人组合终于又开始了搞怪，二人阴阳怪气地喊着。李宝强没有理会，直到女兵们喊到了四百，李宝强双臂一撑，从地上跃起，气色正常，脸不红心不跳。战士们禁不住鼓掌，内心对李宝强佩服得五体投地。
“教官，你是第一，那我们的奖励是不是就没了？”一名战士大着胆子问李宝强。
“奖励还是有的，那就是从今天开始正式转入特种兵技能训练，体能训练告一段落。”战士们兴奋地欢呼起来，这二十多天的艰苦训练，人人脱了一层皮，不过成效也是非常明显。
一天三个五公里，现在真的是小意思，简直就跟玩似的，撇退就跑个来回，甚至那团体抬圆木训练，战士们之间的相互配合也达到了默契，不需要说话，只需要一个眼神，一口粗气，就能明白互相的意思，战士们的体能和团队意识得到了巨大的提高。