沈瑶瑶的时间安排很满，远比她爸知道的要紧张。
除了兴趣班的课程，除了每天固定的看书和练习时间，她还有别的事情要忙。
最后一个剧情世界，是她所经历的最惨烈的一个世界——末世，有的人变成了丧尸，有的人激发了异能，更多的是什么变化都没有的普通人。
她就是那种普通人，所以才会被人轻而易举地推进丧尸堆里，被撕裂的疼痛，面对死亡的绝望，还有那种深深的无力感，都被铭记在她的灵魂里，永不能忘。
普通人虽然比不上异能者，但是基数大，求生的意志不比异能者差，所以也总结发明出了一套行之有效的锻炼方式——冥想加锻体术。
她被推进丧尸堆的时候，锻体术已经三级了，冥想却是刚刚才开始学，前者能够强健体魄，后者则是能增强精神力，可以抵抗精神系丧尸和异能者的攻击，但并不具备攻击性。
锻体术白天在家里就可以练，她爸一般不在家，饭点的时候才会赶回来，但就算是她爸在家，她也照练不误。
本来以为她爸会问她几句的，但她爸好像是把锻体术当成是练舞的基本功了，没察觉出有什么不对劲。
至于冥想，需要绝对安静的环境，跟白天比起来，晚上更合适，也就是晚睡上几个小时，白天的时候，吃完早饭，等爸爸出了门，她再去睡个回笼觉就好。
等到开学，睡不成回笼觉，就需要调整冥想的时间了。
除了没意识到氛围不对的沈志，还有食欲很好坚决不浪费食物的沈瑶瑶，这顿饭几个大人都吃得没滋没味。
“就快开学了，好不容易今天有空，我想下午带瑶瑶去新学校看看，先走了，下次再过来。”
沈母皱了皱眉头，这孩子怎么还把午饭的事儿搁心上了，离开学还有小半个月呢，现在着什么急，那学校就在那儿又不跑，又在租的房子附近，什么时候去看不行，非得今天。
“常带孩子过来，我给她做好吃的，就你那做饭的手艺，亏着孩子了。”
沈跃笑了笑，没说话，他做饭的手艺确实不怎么样，不过有人指挥，两分的手艺现在应该能提升到七分了。
刚开始还只是做一些简单的炒菜，现在大菜沈跃都敢动手了。