虎豹雷音取春雷闷响，万物生发之意，利用骨节抖动之法震荡骨髓。
武当金蟾派的钓蟾劲模仿巨蛙吞气，震荡腹部带动全身。
这两种方法都震荡藏在人体内部的骨髓和器官，让它们处于一种舒适的运动状态，日积月累，自然会变得更强壮。
动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。
要是一个人长久躺在床上，终日手脚不动弹，他四肢上的肌肉也会萎缩，身体要适当地用起来。
林毅鼓动肺部，舌头抵住上颚，鼻子一直吸气，中间不间断，直到感觉到了极限，换气。
然后一直不间断地呼气，直到到了极限。
在他一呼一吸间，他的腹部一涨一缩，气息直通体内的器官。
五脏六腑处都是暖洋洋的温热感，像气在给器官进行按摩。
林毅就这样一直锻炼。
第二天。
“哎，”
“锻炼完后睡得实在是太香了，一觉快睡到中午。现在全身上下都有一股使不完的力气。”
林毅慢悠悠地蹭下床，吐出一口浊气，开始忙碌的一天。
嘀嘀。
电话响起。