回到住所时，腰部已经肿了起来。
连锋摸了摸，触感上，那一块的组织已经有些硬了。
这次的伤并不算大，初步判断是肌肉拉伤，大约几天时间都能好了。
但腰部这次的受伤也预示着自己的打法的确会对腰部造成不小的损耗。
损耗多了，自然就成了伤。
连锋有预感，这次的伤病还仅仅是一个开端。
在腰部受伤阈值大幅度提高之前。还会增添不少腰部、背部的伤病。
不过，连锋并没有告诉其他人。
回到家以后，连锋在冰柜里倒出来一大桶冰块，倒进浴缸。
此时的天气刚刚回暖，还是有些冷的。
看着满满一浴缸的冰水，连锋用手试了试温度，身体都忍不住打了个寒战。
用冰水泡一下，能够让毛细血管快速收缩，在刚刚受伤时对消肿有很好的效果。
以往连锋是不会这样干的。
但现在情况特殊，因为明天还要继续训练，如果不想办法加快恢复，可能会耽误训练。
这种时期，绝对不能耽误训练。
连锋脱下衣服，露出线条明显的身体。