“昨天我的训练强度是负重三十斤，也就是十五🚺😘🁫公斤。”李潇微微沉吟便做出了决🃚😓🀺定，体内不多的灵力频率一变。
直接加了二十公斤！
“同学们，可以开始跑了。”
陈贤老师对⛤🜘着同学说道，笑容让下面同学感觉到仿佛是恶魔🗠的狞笑。
老师🟖没有说惩罚是什么，但是🞀能从四千多名学生中选拔出来的学生，估计没有几个会偷懒耍滑。
“溜了，溜了。”事实的确如此😲，就算王小元也只是口头上说两句，真正跑起来还是要🅒🅾🌌跑的。
浩浩荡荡的五十人大🔛🁖队伍就开始了长🚾😼跑之🞟🕝旅。
长跑🟖在前期一般🆜🐜很难看🆈出梯队式分布，不过很快就会有了。
李潇不快不慢，按照自己的训练方法🚾😼，🝥🍍起步，固频，控制，稳步有🔯🄉🞼条的一步接着一步。
每一步都犹如精确的计算一样，只是周🝥🍍围🞟🕝的人都没有注意到了。
“九步！”
最前方的季仙琳心中默默估算着，脑海中闪过李潇的♲🌖⚫身影，再次开始尝试🈱。🏁🗅
“加油吧，年轻就是好啊。”陈贤老师碰了碰自己的眼镜，🗠扶正，找了一个地🖞方坐了下去，静静的看着场上学生的🕑🈷🂽身姿。
“这只是刚刚开始而🔛🁖已。”陈贤老师笑了笑，不过没有一个学生听到就是了。
这🚉种训练强度比往届要高，但是比起军里🞟🕝面的人训练♲🌖⚫强度那就差上不少了。
而反观💁操场有😜些暗红的🆈跑道上面，形式已经渐渐出现了变化。