“轰!”
常乐一拳👠🏲击出,这股力量喷涌而出,总算是度过了难关,不过他也似泄了气的皮球一样,浑身无力。
他勉强盘坐,以舌顶上聘,闭口🄇🞯🗩,鼻施呼吸,意守丹田,⚨📿以静为纲,始终如一,肢体保持自然,肌肉放松。
如此三呼三吸,泄废气,纳新气,👅即💜吐故纳新,先静而后运气,气沉丹田,然后气与力合,脑与心合,心与意合,以意领气。
这样过了好半天,常乐才慢慢恢复👅,经过这一下👲,他不再急于练习,📢🜢而是继续研究起那传过来的信息。
这练气还有数忌,一忌气逆凝滞,意守丹田因方法不当或意乱失调,容易导致♜气逆凝滞,🐆造成下腹部胀👬🞜满,甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则,就有导致气血逆行和脏腑功能紊乱,即所谓“走火人魔”的危险。
如自觉气聚头顶,头部有明显的胀痛和重压🎁🎈🏊之感,或自觉气聚前额,有前额贴了一张膏☙药之感,就是练功出了偏差。
也有自觉热气缠身,犹如火💲🕳烧,或自觉胸前和背部灼热燃烧或冰冷寒颤,如🀳🀹有此症要立即停练。😉⛉
至于不知不觉地昏昏欲睡,或腿部麻木,或自觉头紧如裹,舌强难言,都可通过以手指点🐆按穴位😉⛉来🄊🟆🚶解。
此外还有丹田鼓胀,气机冲窜,和自觉气逆🎁🎈🏊上冲,胃院翻腾,恶心欲吐等。
正所谓气行脉外,血行脉中,血状如水,百脉状如百川,血的循环,气的运行,均发于心。日夜十二时辰,周流十二经络,瞬息潮血来回,百脉震动,肝主筋而藏血,脏腑经络之血,皆由肝🏊升运。
养气养气不🞛🔶离🟊🛜性♔,练气不离命,欲要养气保命,须使心意不动。
练气与养气,虽然同出一源,但🄇🞯🗩有虚💜实动静、有👲形无形之别。
养气之学以道为归,以🗨🞆集意为宗法,练气之学以运使为效,以吞吐为功,以柔面🍷🌲刚🚃🐪🂭为主旨,以刚而柔为极致。
“嘶!”