难道是训练时间更久的原因？
拉希德华莱士听说了朱芳雨和⚥📞🛺易建联的一天四练之后，咋舌不已，要是让他去这么折腾，他估计自己得提💯🕚前退役。
但是这并不是说的训练强度不大。
而是的训练更有针对性。
的训练强度有多大，看看一些球员体型的变化就知道，其实总的🆞🐭🆞🐭来说的训练强度不比低，但是球员和球队都会根据每个人的👣特点进行相对应的针对训练。
姚明刚进入🈤⛾联盟时瘦得像竹竿一般，现在虽然没增重，但是肌肉线条却变得非常明显，他每天都练习👆🆩到鞋里盛满汗水，为了磨炼进攻技巧，轮流和队友进行内线一对一单打。
从力气、对立🔶🅄🄅到耐力，姚明的练习强度有增无减，在两年时间里他的身体敏捷变健壮，但咱😍⛰🞀们很难知道他终🞸😷🅾究付出了多少尽力。
科比的练习可谓魔鬼地域式，清晨四点的故事现已人尽皆知，🅘📼他能够一天减掉五磅体重，每天都会第一个到练习场去练习。科比🐼🅌从前夜里骑行英里横穿沙漠，还常常会去找队友一对一单打，不过科比这单打事实有点强度大，必需要打一百个球！科比场上的安稳发挥，关键时刻的一锤定音，就是这样高强度练习磨炼出来的。
高中时期的🈤⛾加内特每天在球馆练习到三点半，然后抱着篮🀦球睡觉🆞🐭。
陆非的魔鬼训练重点在于基本功的训练。
这个对于每一个球🔝🁨🈐员其实都是适应的，但是训练强度比国内的🅘📼基本📢功训练强度足足翻了几倍不止。
光是传⚕球打点这一项，🅮🌌每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和易建联的手腕都有点扛不住。
不过雷阿伦却告诉他们，这样做的好处就是，当🕔球场上出现机会的时候，自己的手腕就会像机械反应一般，能够第一时间做出传球的动作。
这就是这种训练的好处。
虽然很惨，但是超音速的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。🌁