冬日暖暖🆤👣的📒太阳照在身上，肥啾啾乖巧地站在豆蔻肩头。
清华园里因种着各种四季常青的花木，🖝显得生机勃勃。☐⚉
一帮孩子们在高大🂋的古柏树下，认认真真地进⛌😽行着锻炼。
豆蔻🌴看着后台一条一条的正面情绪值，呼吸着这氧气含量足够充分的新鲜空气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等🃎🖧到天气热了，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子里，就照着李子柒园子里那样去做。
回头给自己玉龙空间也弄一套，一切自己喜欢的古典的玩意儿，都可以🆭慢慢着手🁮做出来。
一个人也好的，如果能就此安👄🆐度🟐🜑🁝一生，豆蔻也是知足的☐⚉。
豆蔻教孩子们练的是一套叫做易筋太极功的功法，也是豆蔻的师父教她🆭的锻炼方法之一🂨👘🉇。
师父说是经过很长一段时🂥🐶🄘间的研究，融合了好几种武修功法，将其方式简化和改良🝕后所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极🆤👣功是一种深度呼吸的有氧运动，持恒锻炼，有助于促进气血循环。
让身🌴体气脉畅通、筋骨松开，提升免疫力，改善各种身心病症。
因为是坐着也可以🂋进行的锻炼方法，所以豆蔻觉着正🝈🅟好合适给孩子们使用。
易筋太🏙🚡🔿极功可以站着练也可以坐着练，练习时只要呼🝈🅟吸自然就好，没有什么特别的练习禁忌。
对场地和外界要求少，人人都适合🍌🆭练习，属于细水长流型的☞🀥⚞慢功夫。