打一个不太恰当的比喻，就是任你花样百出，我就是直直一拳，🏫🝄🈤你的所🝾🐵有花样，就全都冰消玉解，如🏮🝝虚幻的泡沫般碎掉。
三丹田均在人身中轴线。
上丹田为督脉印堂之处，又称泥丸宫。
中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。
下丹田为任脉关🛐元穴，脐下三寸之处，🞳为藏精😄之所。
这其中上丹田又被称为性根，下🙸丹田称🞳为命蒂。
性命🁌🄛♶交修⛫🝔，便可以打通大🎨📦小周天，达到炼神还虚的境界。
这都是因⛫🝔为，丹田为🏲🞃👢储藏精气神的地方，为“性命💖👷之根本”。
在【培元功】🙱🎈🏆中，更是明确的⛷🟂说明，脑为髓海，上丹田，心为绛火，中丹田，脐下三寸为下丹田。
下丹田，为藏精之府。
中丹田，为藏气之府。
上丹田，为藏神之府。
培🖻🗰元功🁂🂼的主要特点，和功法要⛷🟂求就是“意守”。
所谓意守，就是将意念😣🃏🖲集中，和保持在自身🟇的，某一部位或某一事物上。
发挥意🁂🂼识能动性，主🏲🞃👢动感知和调整自身功能活动，💖👷来达到修炼效果。
但实际修练时，是无法将意念，仅仅守在☸🄋🟏一个点上的，只能意守在以这个点，为中心的一个范围内🃱🛤🞗。🏮🝝