自此之后🜻，常乐每日里，除了必要的活动之🂎🍩外，其余的时间，全🍹都用来了修炼。
不得筑基，不入修真者大门！
常乐牢牢的，记住了这句话。
他的居所附近，尽是空气清新之地，住处也只他一个人，♽🍸🌻因此极为方便他，自我安排修炼时间。
这🕵修炼初始，却是有着许多规矩，不要穿过紧的衣服，腰带需松些，这是为了，有利气血流通。
与常乐以🜻前，所想像中的不同，修炼之姿势，并无一定之♽🍸🌻限制，行立坐卧可。
行，可缓步而行，神态自若，安然行炁。
立🕵，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈，双手自然下垂，放在体侧，或双手🎪相叠，放在脐下。
坐，盘坐即可😏🀚，双手相🌲🂽🔐叠☺🄟，放在肚脐，或掐诀最好。亦可平坐凳上，手抚两膝。
卧，可以平躺，手心向上，置于体侧，或🁴双手相叠，置于脐上，或者侧身卧最佳，一手置于头侧或枕肱，另外一手放🄎★于肚脐，两脚一伸一屈，与手相反。先转动头部⛓🙻🏧，使脊椎正直，然后做功。
【筑基】对🔋于😏🀚姿势，并无一定之限制，但求其自然安适，以♨利入静。
常乐🅾🌍依法行功，双目微闭，含光内视，🂇🌧🁝眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
所谓观丹田，就是观丹田之炁。
微闭双目，是因为睁开容易滋生🔩🃕杂念，全闭容易昏沉入睡，皆于养炁不利，所谓微♤闭是指，眼皮自然下垂，以看到眼前之物，而又不能辨清⚌为度。
常乐两耳屏却😏🀚，外界一切干扰，如🖆🐓入万籁俱寂之境，凝韵听息。
【筑基】上说过🏖🚈👗，“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以炁。”🍯