篮球虽然是一项😅⚩🔈技术活，但是首先最重要的还是体力，要有体力的支撑，才能够去完成各种各样的技巧，所以陈龙渊的初步想法就是🚘要让三人在体力方面成长，而体力的成长，就必须要大量的高强度运动来实现，最简单的自然就是跑步了，没有任何的停歇，陈龙渊带头，领跑了整整一个小时的时间，他的冲刺渐渐变成了慢跑，不过卓宽三人已经是拖着疲惫的身躯在走路，虽然已经到了体力的极限，不过三人并没有倒下，这说明他们还是有着一颗坚持的👯心，这还是让陈龙渊颇为欣慰的。
一个小时之后跑步结束，陈龙渊虽然有些喘息，不过并不是太累，反观卓宽三人，当他们听到陈龙渊说暂时休息的时候，三🝙人没有任何的犹豫就直接倒在了地上，双眼放空，脑子里没有任何的想法，超强度的运动已经让他们丧失了思考能力，只想安安静静的躺着🝃便是他们此刻觉得最幸福的事情。
既然是特训，那么内容就绝对不可能是这么简单的，休息了十分钟，陈龙渊站起身，走到三人身边，道：“有放弃的想🎆法了吗？”
三人已经体力枯竭，👫就连站起来都是问题，可是听到陈龙渊这么说，三人还是强行支撑住自己的身体，站在了陈龙渊的面前。
“老大，接下来又训练什么？”卓宽第一个🎔🐳开口对陈龙渊问道。
要说三人中的变化让陈龙渊最惊讶的，绝对是卓宽，他一个富二代的家伙，从小就习惯了温室的生活🆫💠📏，现在要他来吃这种苦头，他不但没有丝毫的埋怨，而且还表现出了极强的韧性，这是陈龙渊没有想到的。
“在打篮球的过程中有不可避免的冲撞行为，接🚉👠下来就训练们对身体的重心掌握。”陈龙渊笑着道。
三人闻言一阵发懵，因为🕗他们并没有听懂陈龙渊的话是什么意思，不过看陈龙渊🝟🌗踱步离开操场，他们也紧跟在陈龙渊的身后。
要训练冲撞，自然不可能让人来做这件事情，否者的话，是有危险性的，所以陈龙渊🏌选了一个很好的地方，属于游瞳的跆拳道，套拳道有沙袋，而⚬沙袋就是最好的选当，当沙袋晃动起来的时候，就是考验他们对自身重心掌控的时候，只要能够抵挡🚙📵得住沙袋的冲撞，那么在球场上就不怕对手里利用这个动作来突破自己的防线，亦或者是干扰自己的投篮。
站在沙袋旁，陈龙渊对卓宽说道：“把沙袋朝我反方向🖍👚拉，然后让它撞我。🏌”
“老大，🄐☔⚲不是吧，这东西得上百公斤啊🀛♆。”听到陈龙渊这么说，卓宽一脸讶异的看着陈龙渊，沙袋可是死物，它是没有轻重这回事可言的，不会到了陈龙渊身边的时候就减少重力，这一撞上去🛈🚝🔔，还不得直接把陈龙渊给打翻？
“试试看咯。”陈龙渊笑着道。
卓宽将信将疑的走到沙袋前，不过由于先前的体力消耗，他🙥竟然推不动沙袋，这🝟🌗让他有些尴尬，对赵毅和周兴两人摆了摆手，这才三人齐上阵，将沙发拉起了一个弧度。
“再⚢📅高点。”沙袋越高，冲撞力才越强，训练的目的🟌才能够更加明显，当然，陈龙渊只是在给他们展示，而并不是一开始就要让他们挑战这样的高度。
“老大，这样真的没问题吧？”卓宽再一次对陈龙渊确定道，沙袋重量异常，如果高度还要高的♯话，他🄅🞙🔤们担心陈龙渊会受伤。
“是男人就别这么🂊🍃多废话。”陈龙渊一🀛♆脸无奈的说道。